Андрей * предлагает Вам запомнить сайт «Зашибись»
Вы хотите запомнить сайт «Зашибись»?
Да Нет
×
Прогноз погоды

Заряд позитивного настроения!

Обсуждение
Одесский юмор о семейной жизни
21 янв, 06:51
+2 1
О том, что значит быть женщиной :-)))
20 янв, 07:14
+5 1
Ах, ну как же всё в точку! Шикардятина!
20 янв, 06:28
+7 1
У ворот в рай стояло две очереди: в одной - праведники, во второй - я только спросить...)))
18 янв, 06:41
+9 2
Трэш из соцсетей
17 янв, 23:50
+4 2
15 зимних фотографий, которые отражают всю боль этого времени года
16 янв, 18:29
+9 2
Немного юмора нам не помешает, правда?)
15 янв, 06:26
+3 1
Коллекция забавных фото
19 сен 12, 09:00
+537 71
Улыбнитесь!
14 янв, 05:47
+7 1
Сумасшедший кладбищенский юмор, который продлевает жизнь
13 янв, 14:22
+7 2
Жизнь - штука простая, это люди сами себе все усложняют
13 янв, 11:05
+3 1
Мама, опять ты здесь!?
12 янв, 09:08
+5 2
Трусы.....
13 янв, 12:17
+4 1
Однажды вижу стоит коляска с грудным ребенком, а рядом на лавочке лежит девушка... Соседи говорят, что я дура. Может я действительно не права?
11 янв, 07:08
0 2
А какой у тебя любимый четвероногий друг? - Кровать.
10 янв, 07:23
+2 1

Поиск по блогу

Муж пошутил над женской грудью, но жена в длогу не осталась!

развернуть

Мифы и правда о здоровом образе жизни

Мифы и правда о здоровом образе жизни
Раз в пять лет врачи переписывают постулаты здорового образа жизни.
Нередко представления о том, что нужно делать, чтобы дожить здоровым до глубокой старости, меняются на прямо противоположные.
Миф № 1. В сутки нужно пить 2 литра воды
«60% необходимой жидкости человек получает с пищей, — рассказывает доктор биологических наук Елена Терешина. — Так что 3-4 стакана воды в день (особенно в холодную погоду) бывает вполне достаточно».
Современный взгляд. Самые надёжные индикаторы потребности организма в жидкости — жажда и цвет мочи. Если она светло-жёлтая, значит, вы выпиваете достаточно жидкости. Если тёмно-жёлтая — требуется добавка. Некоторые эксперты считают, что чрезмерное употребление жидкости может вызывать болезни почек, а из-за понижения уровня соли в организме возможен отёк мозга.
Миф № 2. Алкоголь женщинам противопоказан
Исследования Гарвардского университета: 15-30 г алкоголя в день положительно влияют на здоровье женщин старше 50 лет. «То, что алкоголь полезен в малых дозах, подтверждают многие исследования, — считает руководитель реабилитационного центра „Возрождение“ Юрий Вяльба. — Сухие вина помогают противостоять стрессу, замедляют процессы старения, оказывают благотворное влияние на сердечно-сосудистую систему».
Современный взгляд. Говоря о пользе алкоголя, нужно обращать внимание, что 15 г алкоголя — это 1 столовая ложка вина. Против таких доз у врачей действительно возражений нет.
Миф № 3. Витамины нужно принимать всем
В Центре изучения рака Фреда Хатчинсона в Сиэтле проанализировали рацион 162 тыс. американцев и установили, что приём витаминов не имеет смысла. «Если в рационе всегда присутствуют свежие овощи, фрукты и молочные продукты, дополнительно принимать витамины не нужно», — рассказываетнаучный сотрудник НИИ биомедицинской химии Артём Елмуратов.
Современный взгляд. Витамины назначаются по необходимости. А избыток жирорастворимых витаминов может давать осложнения на печень.
Мифы и правда о здоровом образе жизни
Миф № 4. Здоровый образ жизни продлевает жизнь
Учёные из Медколледжа имени А. Эйнштейна (Нью-Йорк), обследовав 500 человек, доживших до 100 лет, выявили: большинство из них до старости имели вредные привычки и не занимались спортом. Здоровый образ жизни может существенно продлить жизнь. Однако болезни, от которых умирает большинство людей (сердечно-сосудистые и онкологические), нередко имеют генетическую природу.
Современный взгляд. «Золотые» гены, защищающие от всего, сегодня — редкость, и нет такой генетики, которую невозможно было бы погубить нездоровым образом жизни.
Миф № 5. Нитраты вредны, а ЭКОпродукты полезны
Учёные выяснили, что вещество нитрозамин, попадающее в пищеварительный тракт с приёмом нитратов, улучшает поступление в организм кислорода. Поэтому нитраты предлагают использовать для борьбы со старческим слабоумием и предотвращения нарушений в системе кровообращения. А экологически чистые продукты, выращенные без применения удобрений, не полезнее обычных. Профилактическим и лечебным действием обладают природные нитраты, — поясняет кандидат фармацевтических наук Игорь Сокольский. — В отношении химических принцип «чем больше, тем лучше» не работает: нитраты накапливаются в организме, и по мере их накопления может возникнуть отравление этими соединениями. По нормативам ВОЗ допустимая норма нитратов в организме взрослого человека — 5 миллиграмм на один килограмм веса.
Современный взгляд. Миф о том, что в органической еде больше питательных веществ, был опровергнут многочисленными исследованиями. К тому же сельское хозяйство, особенно в зоне рискованного земледелия (к ней относится Россия), невозможно без использования удобрений.

 


Источник →

Опубликовано 06.01.2018 в 08:00

Комментарии

Показать предыдущие комментарии (показано %s из %s)
Nikolay Shepelev
Nikolay Shepelev 8 января, в 15:46 мама дебилка папа тоже урод ещё тот.
Текст скрыт развернуть
0
Показать новые комментарии
Показаны все комментарии: 1
Комментарии Facebook
100 ДРУЗЕЙ...

100 ДРУЗЕЙ...

23 июн 13, 23:50
+11 0
100 лучших фотографий года

100 лучших фотографий года

18 янв 14, 09:35
+24 2
100 фактов о Новой Зеландии …

100 фактов о Новой Зеландии глазами россиянина

11 авг 12, 12:37
+11 1

Последние комментарии

Everlast Первый
Виталий
Натали Наталиева
класс !
Натали Наталиева Ах, ну как же всё в точку! Шикардятина!
Владимир
Ново и отлично.
Владимир У ворот в рай стояло две очереди: в одной - праведники, во второй - я только спросить...)))
yurii
Тупее ни чего не читал....
yurii У ворот в рай стояло две очереди: в одной - праведники, во второй - я только спросить...)))
Популярное
18 фотографий, которые мы никогда не видели прежде

18 фотографий, которые мы никогда не видели прежде

Наша жизнь гораздо интереснее любых фантастических фильмов и видеоигр, вместе взятых. Уникальные вещи происходят прямо под носом. Поэтому удивляться многообразию и

13 ноя 16, 08:09
+653 49
Коллекция забавных фото

Коллекция забавных фото

                             

19 сен 12, 09:00
+537 71
Коллекция позитивных фотографий №6

Коллекция позитивных фотографий №6

           

20 окт 12, 14:41
+525 75
Коллекция  позитивных  фотографий №3

Коллекция позитивных фотографий №3

                             

28 сен 12, 11:07
+512 80
Новая коллекция позитивных фотографий

Новая коллекция позитивных фотографий

                     

12 сен 12, 21:10
+498 89
Очередная  подборка позитивных фотографий

Очередная подборка позитивных фотографий

                               

9 сен 12, 16:33
+498 75
Коллекция позитивных фотографий №7

Коллекция позитивных фотографий №7

22 окт 12, 21:59
+488 56
Коллекция  позитивных  фотографий №4

Коллекция позитивных фотографий №4

2            

4 окт 12, 20:54
+481 75
Коллекция позитивных фотографий №8

Коллекция позитивных фотографий №8

 

2 ноя 12, 15:54
+481 69
Самый очаровательный котёнок интернета

Самый очаровательный котёнок интернета

Фотограф Бен Тороде выложил на сервис   flickr  фотографии своего котенка, который сразу покорил всех любителей кошечек! Котенок претендует на звание самого очаро

21 сен 12, 22:30
+480 63